去年的這個時間點是我和騎士一同參加Nike training的活動，當時每週三和六都有舉辦，週三是在中正紀念堂，週六則是在新莊體育場，因為週三晚上有時因為工作比較晚下班，所以好像是週六的訓練幾乎都能場場到，當時很不會跑步，每次訓練下來總是累個半死。可是後來就慢慢能越跑越遠，對於這樣地收穫自己很意外。
去年也看過好多跑友的鞋測文，今年原本想說可以在繼續參加，因為星期六的時間比較能夠掌握，不過好可惜今年沒舉辦，不過今年看到鞋測也在找跑友顯得很開心，想要試試，沒想到上了，真的很開心。
跑步的時候，我覺得真的需要一雙好鞋，我對於鞋子的要求大概是吸震、透氣。過去常穿的跑鞋是索康尼 ，一方面是他的對於腳的保護，另方面是價格可親。
不過除了跑鞋之外，能不能跑順也要有好的暖身跟跑姿，跑步時，我的腳指頭很容易用力，所以跑完有時腳指頭會痛。偶爾有時跑步或是走路會翻船，其實看來角的壞習慣很多，應該先糾正這些壞習慣的。
今天也是跑河堤，不過比較晚出門可以跑的路程比較少，今天想試試人比較少的河堤路段，
從河堤的土地廟邊往士林跑。
好棒的陽光！
登登！！河堤邊的跑步便道～～
因為穿過捷運跑，便到往下走接小馬路，所以就接著往捷運底下跑了，捷運下因為有遮住，所以不會太熱，不過上面有些檳榔汁和渣。
在捷運底下折返後往河堤邊跑，經過天母游泳池。
捷運經過。
再次向大家推薦磺溪。
0917總結 15'40'' 共1.65KM
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