中午便當檢討

甜椒料理若要再經過微波可能要用烤的方式處理，若用醃的可能要另外用小盒子裝起來。
山蘇從外觀上沒辦法辨識是否過老，要在考慮別種蔬菜青燙放在便當中。

2012.05.07雞肉咖哩佐梅醃甜椒 青燙秋葵

甜椒顏色很漂亮，就算是經過微波後，顏色也沒有改變，但是梅子的味道變成醋的味道，有點小走京。
這次咖哩的飯是白米飯，用鐵鑄鍋烹煮，好像煮得時間不夠久，有些米心或邊緣還是有點偏硬。

廚房習作 白蘿蔔煎餅 佐烤甜椒

今天因為家人大喜，得早起準備，一直在想假日總要吃點不一樣的早餐，於是收起了賴床念頭，做早餐。

廚房習作 義式烤時蔬

在很多西式或是異國料理的餐廳經常出現顏色豐富的烤時蔬， 很想也來試試看。

突然新增的菜單～翻車魚

今天吃完早餐在士林的市場亂晃，原先只想水果地瓜買買就打道回府了，突然想買個小章魚當晚餐，沒想到被老闆硬塞攤位剩下的翻車魚，原先很不高興後來再依來一往的殺價過程還是把翻車魚也帶回家了，不曉得該怎麼處理，上網查了一下，晚上就來煮煮吧。


青蒜曼波魚
【材料】：曼波魚1斤、大蒜3粒、青蒜2支、紅辣椒2支、薑1塊、黃豆醬2大匙、魚露1大匙、酒1小匙、醬油1小匙、糖1/2小匙、胡椒粉1/3小匙
【做法】：
1青蒜斜刀切成段，薑切片，紅辣椒去籽後斜刀切段，蒜切片後備用。
2接著把曼波魚去板後切塊。
3起一鍋滾水加入米酒、薑片、再把曼波魚塊放入過水燙熟後撈起瀝水備用。
4起鍋熱油後放入薑片、大蒜、紅辣椒下去爆香、接著再放入蒜白、黃豆醬加入少許水後下去拌炒。
5再放入魚露、糖、胡椒粉、醬油調味後拌炒。
6接著把煮好的曼波魚放入，再放入青蒜、再嗆些少許米酒。
7最後再淋上少許芡汁即可完成。 

資料來源 

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